Unë jam një person në mëngjes. Asnjëherë nuk kam menduar se do të isha kurrë, por ja ku jemi. Gjatë ditëve të mia të reja, kam punuar në industrinë e restoranteve, që do të thoshte netë pune; duke përfunduar rreth orës 11 pasdite dhe shkon në bar deri në orën 2 ose 3 të mëngjesit. Arritja në shtrat kaq vonë do të thoshte të zgjohesh rrallë para mesdite, duke lënë vetëm disa orë para se të bëja përsëri të gjitha.
Kur fillova të bëja ndërrime në jetën time, netët e ahengut dhe të punës në një restorant ishin disa nga gjërat e para që bëra daljen e tyre. Fillova të kujdesesha më mirë për veten time, duke i dhënë përparësi gjumit dhe orari im filloi të zhvendosej.
Të bëhesh një person në mëngjes ndodhi ngadalë. Me muaj, me vite të tëra. Ajo që më në fund zhveshi peshoren që të shkoja në shtrat para orës 10 të mëngjesit dhe të zgjohesha në orën 6 të mëngjesit, ishte kur i lidhja pikat se isha introvert.
Pse mëngjeset mund të jenë parajsë introvert
E shihni, introvertët si qetësia. Ata preferojnë të jenë rreth më pak njerëz. Ata dëshirojnë kohë për të bërë gjënë e tyre. Dhe mëngjeset na japin kohë për të gjitha këto.
Dhe kur e bëra atë lidhje me introversimin, bëra edhe lidhjen që herët në mëngjes ishte më e qeta që do të merrja ndonjëherë brenda një dite. Që herët në mëngjes ishte kur shumica e njerëzve nuk ishin jashtë dhe rreth. Kjo zgjim në fillim dha kohë të bollshme për të bërë gjërat që doja të bëja dhe kurrë nuk ndjehem i nxituar.
Jam e dashuruar me kohën midis 6 dhe 8 të mëngjesit. Bota duket sikur nuk është zgjuar ende. Ka një ndjenjë të freskët, një ritëm të ngadaltë dhe një ditë të tërë përpara. Krijimtaria ime ndez, skyrockets motivimi im, dhe unë bëj punën time më të mirë të bërë para mesditës.
Kjo vlen për asgjë tani. Pavarësisht nëse dua të eci në natyrë, të praktikoj joga, të shkruaj, të punoj në një projekt, të drejtoj punë në qytet - kam motivimin më të madh dhe mundohem t'i bëj këto gjëra para se të godasë drekën.
Një zhurmë e ndryshme fillon të shfaqet pas mesdite; Filloj të ngadalësohem, më mirë do të lexoja dhe kontrolloja në Instagram sesa të krijoja ndonjë gjë të miat, më mirë do të dua të shikoj një film sesa të filloj një projekt ose të drejtoj veprime.
Tani që e di se si energjia ime funksionon më mirë, unë mund ta forcoj atë, të rreshtohem me të dhe dita ime rrjedh lehtë. Sigurisht, për të tjerët, netët e vona mund të jenë strehimi i tyre. Pjesa tjetër e botës në gjumë dhe qetësia që përsëritet edhe një herë.
Përgatitja e një mëngjesi miqësor introvert
Ndoshta ju jeni si unë dhe jeni të dashuruar në mëngjes dhe qetësinë që ofrojnë. Ndoshta nuk jeni dhe e gjeni frymëzimin dhe kreativitetin tuaj që po ngjitet mbrëmjeve ose errësirës së natës.
Sido që të jetë, pavarësisht se çfarë ore zgjoheni, zhvillimi i një rutine miqësore introverte në mëngjes mund të sigurojë përfitime mbresëlënëse për shëndetin tuaj mendor dhe paqen e brendshme.
Unë dikur isha dikush që u zgjova dhe menjëherë kap telefonin tim dhe hapja Instagram ose email ose Facebook ose çfarëdo aplikacioni kishte vëmendjen time në atë kohë. Unë lëviz për një orë, ndonjëherë edhe më gjatë, dhe pastaj zhyten menjëherë në ditën time.
Kur mendoj përsëri në atë kohë, unë shpesh ndihesha i pangopur dhe jashtë ekuilibrit. Që nga momenti kur u zgjova, fillova të përvetësoj energjinë dhe mendimet e të tjerëve dhe të nxjerrë në pah fotot e mbështjelljeve. Unë nuk lashë vend për idetë e mia ose udhëzimet e mia për të folur. Unë thjesht pashë atë që po bënin të tjerët, dhe zakonisht ndjehesha fajtor që nuk po e jetoja si ata. Eshtë e panevojshme të thuhet, se energjia dhe mentaliteti negativ zakonisht vazhdonin gjatë gjithë ditës time.
Introvertët mbivlerësohen mjaft lehtë, kështu që ju me siguri mund të kuptoni se si hedhja në telefonat tanë gjëja e parë mund të jetë e dëmshme për mirëqenien tonë, se si mund të kullojë energjinë tonë përpara se ditët tona madje të shkojnë.
Përveç stimulimit të telefonit tonë, gjëja e parë, kështu që shumë prej nesh shpesh nuk marrin kohë për të zgjedhur rrugën tonë për ditën. Ne nuk e kuptojmë gjithmonë se sa fuqi kemi mbi energjinë tonë dhe kornizën e mendjes. Dhënia e vetes hapësirë dhe kohë në mëngjes, me disa rituale ose zakone që ju pëlqen, mund t'ju bëjë të ndiheni më të përqendruar dhe të qetë gjatë gjithë ditës tuaj.
Një mëngjes miqësor introvert do të përfshijë zakone që janë më pak stimuluese por ende energjike dhe ekuilibruese. Zakonet që do të na përfitojnë më shumë do të kenë një përqëndrim të fortë në shëndetin mendor dhe lidhjen me vetveten. Zakonet që na nxisin të dëgjojmë drejtimin tonë të brendshëm dhe të ndjekim mençurinë tonë.